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충분한 수면, 과식과 체중 증가를 막는 비밀 | 수면과 식욕, 체중 조절의 상관관계 밤잠을 설치고 다음 날 과식을 하는 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 혹시 이런 경험이 잦으신가요? 혹은 수면 부족이 체중 증가로 이어지는 것 같다고 생각하시나요? 사실, 수면은 우리가 생각하는 것보다 식욕과 체중 조절에 큰 영향을 미칩니다. 충분한 수면은 식욕 호르몬의 균형을 유지하고, … Read more

코골이 수면 다원검사 후기 분석| 수면 문제 해결 위한 단계별 설명서 | 코골이, 수면장애, 수면다원검사, 치료 밤새도록 코골이에 시달리거나, 낮에 졸음이 쏟아지는 경험은 없으신가요? 혹시 수면장애를 의심하지만 어디서부터 어떻게 해결해야 할지 막막하신가요? 수면다원검사는 코골이를 비롯한 다양한 수면장애를 정확하게 진단하는 데 필수적인 검사입니다. 이 글에서는 수면다원검사 후기를 분석하고, 수면 문제 해결을 위한 단계별 설명서를 알려드려 숙면으로 … Read more

렘수면행동장애| 렘수면 시간 불안정성의 주요 원인과 증상 | 수면 장애, 불면증, 몽유병에 대해 궁금하신가요? 밤에 잠자리에 들면 숙면을 취해야 하는데, 잠을 자는 동안 괴로운 경험을 하거나, 잠에서 깨어나도 개운하지 못하고 피곤함을 느끼는 경우가 있으신가요? 이는 수면 장애의 신호일 수 있습니다. 본 블로그에서는 렘수면행동장애, 렘수면 시간 불안정성의 원인과 증상, 그리고 수면 장애의 다양한 유형인 불면증, 몽유병에 … Read more

강아지 치매 증상| 수면 시간 변화와 개선 방법 | 노령견, 치매 증상, 수면 패턴 변화, 관리 팁 사랑하는 반려견의 나이가 들면서 수면 시간 변화를 경험하고 계신가요? 밤낮이 바뀌거나, 낮 동안 유난히 졸려하는 모습에 걱정이 되시죠? 노령견에게 흔히 나타나는 치매 증상 중 하나가 바로 수면 패턴의 변화입니다. 이 글에서는 노령견의 치매 증상 중 하나인 수면 시간 … Read more

아기 수면 시간표 | 평균, 부족의 영향, 그리고 해결책 | 아기 수면, 수면 부족은 엄마 아빠에게 가장 큰 고민 중 하나입니다. 밤낮없이 깨어 있는 아기를 보며 성장 발달에 대한 걱정과 육아 피로감은 더욱 커지죠. 하지만 걱정하지 마세요. 아기 수면 시간표를 제대로 이해하고 수면 부족의 원인과 해결책을 알면 충분히 개선할 수 있습니다. 이 글에서는 아기 월령에 … Read more

수면 부족이 당뇨병 위험을 높인다? | 수면 시간, 혈당 조절, 제2형 당뇨병, 건강 관리 충분한 수면은 건강한 삶에 필수적이지만, 현대 사회에서 많은 사람들이 수면 부족에 시달리고 있습니다. 특히, 수면 부족은 혈당 조절에 악영향을 미쳐 제2형 당뇨병 위험을 높일 수 있다는 연구 결과들이 속속들이 발표되고 있습니다. 수면 부족은 인슐린 저항성을 증가시켜 혈당이 제대로 조절되지 않도록 합니다. … Read more

잠 못 이루는 밤의 주범 찾기 | 수면 시간 부족의 주요 원인 7가지 | 수면 장애, 불면증, 피로, 스트레스, 생활 습관 밤마다 잠자리에 들지만 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이는 당신, 혹시 수면 부족으로 고민하고 있나요? 수면 장애는 단순히 피로감을 넘어 집중력 저하, 기억력 감퇴, 면역력 약화 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 밤잠을 설치게 만드는 주요 … Read more

선릉 수면다원검사, 정말 잘하는 곳 찾는 방법 | 후기, 비용, 예약, 추천 밤잠 설치는 수면장애 때문에 힘드신가요? 코골이, 수면무호흡증, 불면증 때문에 낮에도 피곤하고 집중력이 떨어지시나요? 그렇다면 수면다원검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 치료를 시작해야 합니다. 하지만 수면다원검사는 병원마다 검사 장비, 의료진, 검사 방식 등이 다르기 때문에 어디서 검사를 받아야 할지 고민이 많으실 겁니다. 선릉 지역에서 수면다원검사를 … Read more