전문기자

영양제 과다 섭취, 건강에 독이 될 수 있다는 사실 알고 계신가요? 건강을 위해 영양제를 챙기는 것은 좋은 일이지만, 과도한 섭취는 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 영양제는 필요한 영양소를 보충해주는 역할을 하지만, 균형이 중요합니다. 과다 섭취는 부작용을 유발하고, 기존 질환을 악화시키거나 새로운 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 영양제 과다 섭취로 인해 발생할 수 있는 건강 … Read more

충분한 수면, 과식과 체중 증가를 막는 비밀 | 수면과 식욕, 체중 조절의 상관관계 밤잠을 설치고 다음 날 과식을 하는 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 혹시 이런 경험이 잦으신가요? 혹은 수면 부족이 체중 증가로 이어지는 것 같다고 생각하시나요? 사실, 수면은 우리가 생각하는 것보다 식욕과 체중 조절에 큰 영향을 미칩니다. 충분한 수면은 식욕 호르몬의 균형을 유지하고, … Read more

코골이 수면 다원검사 후기 분석| 수면 문제 해결 위한 단계별 설명서 | 코골이, 수면장애, 수면다원검사, 치료 밤새도록 코골이에 시달리거나, 낮에 졸음이 쏟아지는 경험은 없으신가요? 혹시 수면장애를 의심하지만 어디서부터 어떻게 해결해야 할지 막막하신가요? 수면다원검사는 코골이를 비롯한 다양한 수면장애를 정확하게 진단하는 데 필수적인 검사입니다. 이 글에서는 수면다원검사 후기를 분석하고, 수면 문제 해결을 위한 단계별 설명서를 알려드려 숙면으로 … Read more

렘수면행동장애| 렘수면 시간 불안정성의 주요 원인과 증상 | 수면 장애, 불면증, 몽유병에 대해 궁금하신가요? 밤에 잠자리에 들면 숙면을 취해야 하는데, 잠을 자는 동안 괴로운 경험을 하거나, 잠에서 깨어나도 개운하지 못하고 피곤함을 느끼는 경우가 있으신가요? 이는 수면 장애의 신호일 수 있습니다. 본 블로그에서는 렘수면행동장애, 렘수면 시간 불안정성의 원인과 증상, 그리고 수면 장애의 다양한 유형인 불면증, 몽유병에 … Read more

강아지 치매 증상| 수면 시간 변화와 개선 방법 | 노령견, 치매 증상, 수면 패턴 변화, 관리 팁 사랑하는 반려견의 나이가 들면서 수면 시간 변화를 경험하고 계신가요? 밤낮이 바뀌거나, 낮 동안 유난히 졸려하는 모습에 걱정이 되시죠? 노령견에게 흔히 나타나는 치매 증상 중 하나가 바로 수면 패턴의 변화입니다. 이 글에서는 노령견의 치매 증상 중 하나인 수면 시간 … Read more

아기 수면 시간표 | 평균, 부족의 영향, 그리고 해결책 | 아기 수면, 수면 부족은 엄마 아빠에게 가장 큰 고민 중 하나입니다. 밤낮없이 깨어 있는 아기를 보며 성장 발달에 대한 걱정과 육아 피로감은 더욱 커지죠. 하지만 걱정하지 마세요. 아기 수면 시간표를 제대로 이해하고 수면 부족의 원인과 해결책을 알면 충분히 개선할 수 있습니다. 이 글에서는 아기 월령에 … Read more

수면 부족이 당뇨병 위험을 높인다? | 수면 시간, 혈당 조절, 제2형 당뇨병, 건강 관리 충분한 수면은 건강한 삶에 필수적이지만, 현대 사회에서 많은 사람들이 수면 부족에 시달리고 있습니다. 특히, 수면 부족은 혈당 조절에 악영향을 미쳐 제2형 당뇨병 위험을 높일 수 있다는 연구 결과들이 속속들이 발표되고 있습니다. 수면 부족은 인슐린 저항성을 증가시켜 혈당이 제대로 조절되지 않도록 합니다. … Read more