만성 질환 예방, 숙면이 답이다! | 수면 시간, 건강, 면역력, 질병 예방

만성 질환 예방, 숙면이 답이다! | 수면 시간, 건강, 면역력, 질병 예방 바쁜 현대 사회에서 충분한 수면은 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 숙면은 단순히 피로를 회복하는 것 이상의 의미를 지닙니다. 면역력 강화, 만성 질환 예방, 심리적 안정까지, 숙면은 우리 몸과 마음에 다양한 긍정적인 영향을 미칩니다. 수면 부족은 만성 질환의 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 고혈압, 당뇨병, … Read more