수면시간 불균형이 인지기능에 미치는 영향| 집중력 저하, 기억력 감퇴, 그리고 더 심각한 문제들 | 수면 부족, 인지 능력, 건강, 학습, 업무 효율

수면시간 불균형이 인지기능에 미치는 영향 | 집중력 저하, 기억력 감퇴, 그리고 더 심각한 문제들 | 수면 부족, 인지 능력, 건강, 학습, 업무 효율 밤늦도록 핸드폰을 보며 잠자리에 드는 습관, 불규칙적인 수면 패턴, 잦은 야근과 출장… 현대 사회에서 수면 부족은 흔한 일이 되었습니다. 하지만 잠을 제대로 못 자는 것이 단순히 피곤함만 유발하는 것이 아니라는 사실을 알고 … Read more