수면 문제로 인한 고혈압, 효과적으로 낮추는 5가지 방법 | 고혈압, 수면, 건강, 팁

수면 문제로 인한 고혈압, 효과적으로 낮추는 5가지 방법 | 고혈압, 수면, 건강, 팁 숙면은 건강한 삶에 필수적입니다. 특히 고혈압은 수면 부족과 밀접한 관련이 있어, 수면 문제를 개선하는 것이 고혈압 관리에 중요합니다. 수면 문제로 인해 고혈압이 악화될 수 있는 이유는 다양합니다. 수면 부족은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 높이고, 심혈관계에 부담을 주어 혈압을 상승시킵니다. 또한, 수면 중 … Read more