수면 부족이 당뇨병 위험을 높인다? | 수면 시간, 혈당 조절, 제2형 당뇨병, 건강 관리

수면 부족이 당뇨병 위험을 높인다? | 수면 시간, 혈당 조절, 제2형 당뇨병, 건강 관리 충분한 수면은 건강한 삶에 필수적이지만, 현대 사회에서 많은 사람들이 수면 부족에 시달리고 있습니다. 특히, 수면 부족은 혈당 조절에 악영향을 미쳐 제2형 당뇨병 위험을 높일 수 있다는 연구 결과들이 속속들이 발표되고 있습니다. 수면 부족은 인슐린 저항성을 증가시켜 혈당이 제대로 조절되지 않도록 합니다. … Read more