수면 부족이 당신의 신진대사를 망친다? | 수면 시간, 항상성 대사, 건강, 체중 관리

수면 부족이 당신의 신진대사를 망친다? | 수면 시간, 항상성 대사, 건강, 체중 관리 밤잠을 설치는 일이 잦은 당신, 혹시 건강에 이상을 느끼고 있지는 않나요? 충분한 수면은 우리 몸의 에너지 대사, 즉 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 수면 부족은 신진대사를 떨어뜨려 체중 증가, 만성 질환 위험 증가 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 이 글에서는 수면 부족이 … Read more