수면 부족이 만성 질환 위험을 높이는 5가지 원리 | 수면 장애, 건강, 만성 질환, 원인, 예방

수면 부족이 만성 질환 위험을 높이는 5가지 원리 | 수면 장애, 건강, 만성 질환, 원인, 예방 충분한 수면은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 하지만 현대 사회에서 많은 사람들이 수면 부족에 시달리고 있으며, 이는 만성 질환의 위험을 높이는 주요 원인 중 하나입니다. 수면 부족은 면역 체계 약화, 혈당 조절 실패, 심혈관 질환 위험 증가, 체중 증가, … Read more