수면 부족이 면역력에 미치는 영향| 숙면이 건강을 지키는 비결 | 면역력, 건강, 질병, 수면 시간, 면역 반응

수면 부족이 면역력에 미치는 영향 | 숙면이 건강을 지키는 비결 | 면역력, 건강, 질병, 수면 시간, 면역 반응 우리 몸의 방어 시스템인 면역력은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 면역력이 약해지면 감기에 자주 걸리고, 각종 질병에 취약해지며, 만성 피로에 시달리기 쉽습니다. 그런데 면역력을 떨어뜨리는 주범 중 하나가 바로 수면 부족입니다. 충분한 수면은 면역 체계가 제대로 작동하는 … Read more