수면 부족이 면역력을 떨어뜨리는 과정| 왜 충분한 수면이 중요할까? | 면역 체계, 수면 장애, 건강 관리, 면역력 강화

수면 부족이 면역력을 떨어뜨리는 과정| 왜 충분한 수면이 중요할까? | 면역 체계, 수면 장애, 건강 관리, 면역력 강화 면역 체계는 우리 몸을 바이러스, 박테리아, 그리고 다른 유해한 요소들로부터 보호하는 중요한 방어 시스템입니다. 충분한 수면은 면역 체계가 제대로 기능하도록 하는 데 필수적이며, 수면 부족은 면역 체계를 약화시켜 감염에 취약하게 만들 수 있습니다. 수면 부족은 면역 세포의 … Read more