수면 부족은 단순히 피로감을 넘어 불안과 우울증과 같은 심각한 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 숙면은 우리의 정신 건강에 필수적이며, 충분한 수면은 긍정적인 감정, 집중력 향상, 스트레스 관리에 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대 사회는 수면 부족을 야기하는 조건들로 가득합니다. 불규칙적인…
수면 부족이 불안과 우울증에 미치는 영향| 숙면을 위한 솔루션 | 정신 건강, 수면 장애, 불면증, 스트레스 해소
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