수면 부족이 체중 증가로 이어진다? | 수면 시간과 체중 관리의 상관 관계, 과학적으로 밝혀진 비밀
수면 부족이 체중 증가로 이어진다? | 수면 시간과 체중 관리의 상관 관계, 과학적으로 밝혀진 비밀 밤늦도록 잠 못 이루고 야식을 즐기는 당신, 혹시 체중 증가를 걱정하고 있나요? 단순히 칼로리 섭취 때문일까요? 사실 수면 부족은 생각보다 훨씬 더 복잡하고 심각한 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 최근 연구 결과는 수면 부족이 식욕 호르몬의 불균형을 초래하고 신진대사를 … Read more