수면 부족이 학습 능력을 떨어뜨린다고? 😴 | 수면과 기억력, 학습 효과, 뇌 기능, 집중력 향상
수면 부족이 학습 능력을 떨어뜨린다고? 😴 | 수면과 기억력, 학습 효과, 뇌 기능, 집중력 향상 밤잠 설치고 다음 날 피곤함에 시달리는 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 하지만 단순히 피로감을 넘어, 수면 부족은 우리의 학습 능력에도 큰 영향을 미친다는 사실을 알고 계신가요? 수면은 단순히 휴식을 취하는 시간이 아닙니다. 우리 뇌는 수면 중에 하루 동안 쌓인 … Read more