수면 부족이 혈압에 미치는 영향| 심각성과 해결 방안 | 건강, 수면, 고혈압, 건강 관리

수면 부족이 혈압에 미치는 영향| 심각성과 해결 방안 | 건강, 수면, 고혈압, 건강 관리 충분한 수면은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 하지만 현대 사회에서 많은 사람들이 수면 부족에 시달리고 있으며, 이는 심각한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 특히, 수면 부족은 혈압 상승으로 이어져 심혈관 질환 위험을 높일 수 있습니다. 수면 부족은 신체의 스트레스 호르몬인 코르티솔 … Read more