수면 시간이 면역 체계를 조절하는 놀라운 메커니즘 | 면역력, 수면 부족, 건강 팁

수면 시간이 면역 체계를 조절하는 놀라운 메커니즘 | 면역력, 수면 부족, 건강 팁 우리 몸의 방어 시스템인 면역 체계는 건강 유지에 필수적인 역할을 합니다. 외부의 바이러스, 세균 등으로부터 몸을 보호하고 질병으로부터 우리를 안전하게 지켜주는 것이죠. 그런데 이 중요한 면역 체계가 수면과 깊은 연관이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 충분한 수면은 면역 체계가 제대로 기능하도록 돕습니다. 수면 … Read more