수면 시간 감소로 인한 불면증? 극복하는 7가지 실용적인 방법 | 수면장애, 숙면, 건강

수면 시간 감소로 인한 불면증? 극복하는 7가지 실용적인 방법 | 수면장애, 숙면, 건강 바쁜 현대 사회에서 수면 시간은 점점 줄어들고, 그로 인해 불면증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 불면증은 단순히 잠 못 이루는 것 이상으로, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 면역력 약화 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 수면 시간 감소로 인한 불면증은 충분히 … Read more