수면 시간 조절로 자가 면역 질환 위험 줄이기| 7가지 실천 가이드 | 자가면역, 수면, 건강, 팁

수면 시간 조절로 자가 면역 질환 위험 줄이기 | 7가지 실천 설명서 | 자가면역, 수면, 건강, 팁 자가 면역 질환은 면역 체계가 신체의 건강한 조직을 공격하는 질환입니다. 류마티스 관절염, 루푸스, 크론병과 같은 다양한 질환을 유발합니다. 최근 연구에 따르면 수면 부족은 자가 면역 질환의 위험을 높이는 요인으로 밝혀졌습니다. 충분한 수면은 면역 체계를 강화하고 염증을 줄여 자가 … Read more