수면 시간 증가로 노화 억제 가능할까? | 수면과 노화, 젊음 유지의 비밀

수면 시간 증가로 노화 억제 가능할까? | 수면과 노화, 젊음 유지의 비밀 우리 모두 젊음을 유지하고 싶어하는 것은 당연한 바람입니다. 하지만 시간은 흐르고, 나이가 들면서 신체는 자연스럽게 노화의 방법을 겪게 됩니다. 피부 탄력 저하, 흰머리, 주름 등은 노화의 흔적이죠. 이러한 노화를 늦추고 건강하게 오래 살기 위한 방법은 무엇일까요? 최근 연구 결과들은 충분한 수면이 노화를 늦추는 … Read more