렘 수면, 왜 중요할까요? | 수면 시간과 렘 수면의 관계, 수면의 질 향상 팁

렘 수면, 왜 중요할까요? | 수면 시간과 렘 수면의 관계, 수면의 질 향상 팁 밤에 잠을 자는 동안 우리의 뇌는 활발하게 활동하며, 그 중 렘 수면은 꿈을 꾸는 단계로 알려져 있습니다. 렘 수면은 단순히 꿈을 꾸는 시간을 넘어, 우리의 정신 건강과 신체 건강에 중요한 역할을 합니다. 렘 수면은 학습과 기억력 향상에 도움을 주고, 스트레스를 해소하며, … Read more