면역력 강화, 숙면이 답! | 감염 예방, 적절한 수면 시간의 중요성
면역력 강화, 숙면이 답! | 감염 예방, 적절한 수면 시간의 중요성 바쁜 일상 속에서 잠은 늘 부족하고, 면역력은 떨어져 감기에 자주 걸리는 건 아닌지 걱정하시는 분들 많으시죠? 혹시 충분한 수면을 취하고 계신가요? 수면은 단순히 휴식을 취하는 시간이 아닙니다. 우리 몸은 수면 중에 면역 체계를 강화하고 손상된 세포를 회복하는 중요한 작업을 수행합니다. 즉, 충분한 수면은 감염으로부터 … Read more