불면증과 수면 시간 감소 위험 요인 파악| 건강한 수면을 위한 첫 걸음 | 수면 장애, 수면 부족, 건강 관리

불면증과 수면 시간 감소 위험 요인 파악| 건강한 수면을 위한 첫 걸음 | 수면 장애, 수면 부족, 건강 관리 밤잠 설치는 일이 잦아지고, 잠자리에 들기까지 오랜 시간이 걸리는 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어 보셨을 겁니다. 하지만 이러한 현상이 일상적으로 반복된다면 단순히 피로 누적이 아닌 수면 장애를 의심해봐야 합니다. 수면 장애는 단순히 잠 못 이루는 것 … Read more