불면증 극복, 멜라토닌 수면 보조제 선택 가이드 | 수면 장애, 숙면, 효과적인 사용법, 부작용

불면증 극복, 멜라토닌 수면 보조제 선택 설명서 | 수면 장애, 숙면, 효과적인 사용법, 부작용 밤잠 못 이루는 불면증으로 고민하시나요? 멜라토닌은 수면 주기를 조절하는 호르몬으로, 수면 장애 개선에 도움을 줄 수 있는 수면 보조제입니다. 하지만 멜라토닌은 효과만큼이나 부작용도 존재합니다. 효과적인 사용법과 주의사항을 꼭 숙지해야 합니다. 이 글에서는 멜라토닌 수면 보조제를 선택하고 사용하는 방법, 숙면을 위한 팁과 … Read more