수면 문제로 인한 고혈압, 이렇게 낮춰보세요! | 고혈압, 수면장애, 건강, 팁, 해결책

수면 문제로 인한 고혈압, 이렇게 낮춰보세요! | 고혈압, 수면장애, 건강, 팁, 해결책 밤잠을 설치는 일이 잦아지면서 낮 동안 피로감을 느끼고, 혈압 수치가 높아지는 경험을 하시는 분들이 많으실 것입니다. 수면 부족은 심혈관 건강에 악영향을 미쳐 고혈압을 유발할 수 있습니다. 숙면을 취하지 못하면 스트레스 호르몬 분비가 증가하고, 심장 박동과 혈압이 높아지기 때문입니다. 하지만 걱정하지 마세요! 건강한 수면 … Read more