수면 부족이 감정 조절에 미치는 영향| 짜증, 분노, 우울, 불안 | 수면, 감정, 정신 건강, 스트레스

수면 부족이 감정 조절에 미치는 영향| 짜증, 분노, 우울, 불안 | 수면, 감정, 정신 건강, 스트레스 충분한 수면은 우리 몸과 마음의 건강에 필수적입니다. 하지만 현대 사회에서 수면 부족은 흔한 일이 되었고, 이는 우리의 감정 조절 능력에 부정적인 영향을 미칩니다. 수면 부족은 짜증, 분노, 우울, 불안과 같은 부정적인 감정을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 숙면을 취하지 못하면 … Read more