수면 부족이 노화를 앞당긴다고? 😮 | 수면, 노화, 건강, 숙면, 젊음 유지

수면 부족이 노화를 앞당긴다고? 😮 | 수면, 노화, 건강, 숙면, 젊음 유지 밤잠 설치는 일이 잦아지면서 피부 톤이 칙칙해지고, 잔주름이 늘어나는 것 같다고 느껴본 적 있으신가요? 사실, 수면 부족은 우리 몸의 노화를 가속화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 충분한 수면은 단순히 피로를 회복하는 것 이상의 의미를 지닙니다. 세포 재생과 호르몬 분비를 조절하고, 면역력을 강화하며, 뇌 기능을 … Read more