수면 부족이 노화를 앞당긴다? | 수면, 노화, 건강, 젊음, 피부, 뇌, 회복

수면 부족이 노화를 앞당긴다? | 수면, 노화, 건강, 젊음, 피부, 뇌, 회복 밤잠을 설치는 일이 잦아지면서 거울 속의 나이 든 모습에 놀랐던 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 피로감과 칙칙한 피부는 물론이고, 기억력 감퇴와 집중력 저하까지, 수면 부족은 우리 몸과 마음에 여러 악영향을 미칩니다. 하지만 수면 부족이 노화를 촉진한다는 사실, 알고 계신가요? 충분한 수면은 단순히 … Read more