수면 부족이 학습 능력을 떨어뜨린다고? | 수면과 기억력의 관계, 학습과 발전에 미치는 영향

수면 부족이 학습 능력을 떨어뜨린다고? | 수면과 기억력의 관계, 학습과 발전에 미치는 영향 밤새도록 공부를 해도 낮에는 졸리고 집중이 안 되는 경험, 누구나 한 번쯤은 해봤을 것입니다. 혹시 수면 부족 때문은 아닐까요? 수면은 단순히 휴식을 취하는 시간이 아닌, 우리 뇌가 하루 동안 쌓인 내용을 정리하고 기억을 강화하는 중요한 과정입니다. 수면은 기억력과 밀접한 관련이 있습니다. 잠을 … Read more