수면 부족이 학업 동기를 갉아먹는다? | 의욕적인 학생과 무기력한 학생의 차이, 수면의 역할

수면 부족이 학업 동기를 갉아먹는다? | 의욕적인 학생과 무기력한 학생의 차이, 수면의 역할 똑같은 시간을 공부해도 어떤 학생은 집중력이 넘치고 학습 효율이 높지만, 어떤 학생은 피로에 지쳐 학습 의욕이 떨어지는 경험을 해본 적 있으신가요? 이러한 차이의 이유 중 하나는 바로 수면입니다. 충분한 수면은 학습에 필요한 집중력과 기억력을 높여주고, 스트레스를 해소하며 긍정적인 태도를 유지하도록 도와줍니다. 반대로 … Read more