수면 부족, 살찌는 이유 5가지| 체중 증가의 비밀 | 수면, 체중, 건강, 호르몬, 식욕

수면 부족, 살찌는 이유 5가지| 체중 증가의 비밀 | 수면, 체중, 건강, 호르몬, 식욕 밤잠 설치는 일이 잦아지면서 체중 증가에 시달리는 분들이 많으실 겁니다. 단순히 잠을 못 자서 살이 찌는 게 아니라는 사실, 알고 계신가요? 수면 부족은 우리 몸의 호르몬 균형을 무너뜨려 식욕을 증가시키고, 기초 대사량을 떨어뜨리기 때문에 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 오늘은 수면 … Read more