수면 시간 단축이 불러오는 숨겨진 위험| 건강, 생산성, 심리까지 | 수면 부족, 건강 악화, 집중력 저하, 스트레스, 우울증

수면 시간 단축이 불러오는 숨겨진 위험| 건강, 생산성, 심리까지 | 수면 부족, 건강 악화, 집중력 저하, 스트레스, 우울증 바쁜 현대 사회에서 수면 시간은 늘 부족하기 마련입니다. 하지만 잠을 줄이는 것이 단순히 피로감만을 가져오는 것이 아닙니다. 수면 부족은 우리 몸과 마음에 심각한 영향을 미치며, 건강 악화, 생산성 저하, 심리적 문제까지 야기할 수 있습니다. 수면 부족은 면역 … Read more