숙면으로 기억력 UP! | 수면에 대한 인식 향상| 기억력 강화하기

숙면으로 기억력 UP! | 수면에 대한 인식 향상 | 기억력 강화하기 밤잠을 설치는 날이 잦아지면서 기억력 저하를 경험하는 분들이 많으실 겁니다. 혹시 잠과 기억력의 관계에 대해 생각해 보신 적 있으신가요? 사실 수면은 단순히 휴식을 취하는 시간이 아닙니다. 우리 뇌는 잠을 자는 동안 하루 동안 쌓인 내용을 정리하고 기억을 강화하는 중요한 작업을 수행합니다. 이 글에서는 수면과 … Read more