암 위험 줄이는 최적의 수면 시간| 건강한 밤, 건강한 당신 | 수면, 암 예방, 건강 관리

암 위험 줄이는 최적의 수면 시간 | 건강한 밤, 건강한 당신 | 수면, 암 예방, 건강 관리 밤잠이 부족한 현대인들에게 숙면은 건강한 삶을 위한 필수 요소입니다. 특히 수면 부족은 암 위험을 높이는 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 충분한 수면은 신체가 암과 싸우는 데 필요한 면역 체계를 강화하고, 세포 손상을 복구하며, 암세포 성장을 억제하는 데 도움이 … Read more