잠 못 이루는 밤, 고혈압 위험은 높아진다 | 수면 부족, 고혈압, 건강, 예방, 관리

잠 못 이루는 밤, 고혈압 위험은 높아진다 | 수면 부족, 고혈압, 건강, 예방, 관리 밤잠을 설치는 밤은 괴롭기만 한 것이 아닙니다. 수면 부족은 건강에 악영향을 미치는 주요 원인 중 하나이며, 특히 고혈압 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 스트레스 호르몬 분비가 증가하고, 혈압이 상승합니다. 또한, 수면 부족은 심혈관 건강에도 악영향을 미쳐, 심장병, … Read more