코골이, 숙면의 적! 수면 시간 단절과 피로의 주범을 잡아라 | 코골이, 수면 장애, 피로, 건강

코골이, 숙면의 적! 수면 시간 단절과 피로의 주범을 잡아라 | 코골이, 수면 장애, 피로, 건강 밤잠을 설치게 하는 불청객, 바로 코골이입니다. 코골이는 단순히 소음을 넘어 수면 장애, 만성 피로, 심지어 건강 악화까지 이어질 수 있는 심각한 문제입니다. 코골이의 원인은 다양하지만, 대표적으로 기도가 좁아지는 경우, 비만, 알코올 섭취, 흡연 등을 들 수 있습니다. 코골이가 심해지면 수면 … Read more