건강한 노년을 위한 필수 조건, 수면 시간의 중요성 | 수면, 노화, 건강, 숙면, 수면 장애

건강한 노년을 위한 필수 조건, 수면 시간의 중요성 | 수면, 노화, 건강, 숙면, 수면 장애 시간이 흘러 나이가 들면 신체 기능이 저하되고 각종 질병에 취약해지는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 건강한 노년을 유지하기 위해서는 적절한 수면이 필수적입니다. 수면은 단순히 휴식을 취하는 시간을 넘어 우리 몸의 세포 재생과 면역 체계 강화, 뇌 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. … Read more