불면증의 원흉| 수면 시간 감소, 그 이유와 해결책 | 수면 장애, 숙면, 수면 개선

불면증의 원흉| 수면 시간 감소, 그 이유와 해결책 | 수면 장애, 숙면, 수면 개선 밤잠 설치는 일이 잦아지고, 낮에는 졸음과 피로에 시달리시나요? 현대인들은 스트레스, 불규칙적인 생활, 과도한 정보 소비 등으로 인해 수면 시간 감소를 경험하는 경우가 많습니다. 수면 부족은 단순히 피로감을 넘어 집중력 저하, 기억력 감퇴, 면역력 약화, 심혈관 질환, 우울증 등 심각한 건강 문제로 … Read more