수면 부족, 노화를 앞당긴다? | 수면이 노화에 미치는 영향, 충분한 수면의 중요성

수면 부족, 노화를 앞당긴다? | 수면이 노화에 미치는 영향, 충분한 수면의 중요성 밤잠을 설치는 일이 잦아지면서 피로감과 체력 저하를 느끼는 분들이 많으실 텐데요, 단순히 피로감을 넘어 노화까지 앞당길 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 수면은 단순히 휴식을 취하는 시간이 아닌, 우리 몸이 손상된 조직을 회복하고 면역 체계를 강화하는 중요한 시간입니다. 충분한 수면은 피부 건강, 호르몬 균형, … Read more