수면 부족, 인지 건강의 위험 신호| 놓치지 말아야 할 5가지 증상 | 수면장애, 인지능력 저하, 건강 관리

수면 부족, 인지 건강의 위험 신호 | 놓치지 말아야 할 5가지 증상 | 수면장애, 인지능력 저하, 건강 관리 충분한 수면은 신체적, 정신적 건강에 필수적입니다. 하지만 현대 사회에서 수면 부족은 흔히 볼 수 있는 현상이 되었고, 이는 인지 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 부족은 집중력 저하, 기억력 감퇴, 판단력 저하, 스트레스 증가, 우울증 등 … Read more