수면 부족, 인지 능력 저하로 이어진다? | 수면 시간, 인지 기능, 건강, 뇌 기능, 위험성

수면 부족, 인지 능력 저하로 이어진다? | 수면 시간, 인지 기능, 건강, 뇌 기능, 위험성 충분한 수면은 우리 몸과 마음의 건강에 필수적입니다. 수면은 뇌 기능을 회복시키고, 기억력과 집중력을 향상시키며, 스트레스를 해소하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대 사회에서 많은 사람들이 수면 부족에 시달리고 있으며, 이는 인지 능력 저하, 만성 질환 위험 증가, 정신 건강 악화 … Read more