수면 부족 한국인, 당신은 ‘숏 슬리퍼’ vs ‘롱 슬리퍼’? | 수면 시간, 수면 질, 건강 관리, 개인 맞춤 솔루션

수면 부족 한국인, 당신은 ‘숏 슬리퍼‘ vs ‘롱 슬리퍼‘? 바쁜 일상 속에서 잠은 늘 부족하게 느껴지죠. 수면 시간은 사람마다 다르지만, 수면 질은 건강과 직결됩니다. 만성적인 수면 부족은 집중력 저하, 면역력 감소, 심혈관 질환 위험 증가 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 본 글에서는 수면 시간과 수면 질에 대한 다양한 내용을 제공하고, 개인 맞춤 수면 솔루션을 … Read more