수면 부족이 체중 증가를 부추긴다? 과학적 증거로 밝혀낸 놀라운 진실 | 수면, 체중, 건강, 과학

수면 부족이 체중 증가를 부추긴다? 과학적 증거로 밝혀낸 놀라운 진실 | 수면, 체중, 건강, 과학 밤잠을 설치는 일이 잦아지면서 몸이 무거워지는 것 같다는 느낌, 누구나 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다. 단순히 기분 탓일까요? 아니면 과학적으로 증명된 사실일까요? 최근 연구 결과들은 수면 부족과 체중 증가 사이의 밀접한 연관성을 밝혀내고 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 식욕 호르몬의 … Read more