수면과 기억력| 숙면이 만들어내는 놀라운 기억력 향상 | 수면, 기억, 학습, 뇌

수면과 기억력 | 숙면이 만들어내는 놀라운 기억력 향상 | 수면, 기억, 학습, 뇌 밤의 어둠 속에서 잠이 들면 우리 뇌는 쉬는 것이 아니라 활발하게 움직입니다. 수면은 단순한 휴식이 아니라 기억을 강화하고 학습 능력을 향상시키는 중요한 과정입니다. 잠을 자는 동안 뇌는 낮 동안 얻은 내용을 정리하고 기억으로 저장합니다. 새로운 내용을 학습하고 기억을 떠올리는 데 수면의 역할이 … Read more