숙면이 인지 능력을 높인다? | 수면 시간, 인지 기능, 연구 결과, 뇌 건강

숙면이 인지 능력을 높인다? | 수면 시간, 인지 기능, 연구 결과, 뇌 건강 밤잠을 설치면 다음 날 집중력이 떨어지고 피로감이 느껴지는 것은 누구나 경험하는 일입니다. 하지만 숙면 부족이 단순히 일상생활의 불편함을 초래하는 것 이상으로 뇌 건강에 심각한 영향을 미친다는 사실을 알고 계신가요? 최근 연구 결과들은 충분한 수면이 기억력, 학습 능력, 사고력 등 인지 기능 향상에 … Read more