졸음과 수면 부족| 학업 성취도를 떨어뜨리는 주범 | 학업, 집중력, 학습 효율, 수면 장애, 학업 스트레스

졸음과 수면 부족은 학업 성취도를 떨어뜨리는 주범입니다. 학업에 집중해야 할 시간에 졸음이 쏟아지면 집중력이 떨어지고 학습 효율이 저하될 수밖에 없습니다. 수면 장애는 학업 스트레스로 인해 발생하는 경우가 많으며, 이는 악순환을 반복하게 만들죠. 수면 부족은 단순히 피로감을 유발하는 것을 넘어 학업 성취도에 악영향을 미치는 심각한 문제입니다. 기억력 감퇴, 학습 능력 저하, 판단력 저하, 집중력 저하 등은 … Read more