충분한 수면, 시간 가속 막는 비밀 | 수면 부족, 노화, 건강, 시간 관리, 팁

충분한 수면, 시간 가속 막는 비밀 | 수면 부족, 노화, 건강, 시간 관리, 팁 시간이 왜 이렇게 빨리 흘러가는 걸까요? 하루가 24시간인 건 변하지 않는데, 왜 어제는 긴 하루 같았는데 오늘은 눈 깜짝할 사이에 지나가는 것처럼 느껴질까요? 그 이유 중 하나는 바로 수면 부족입니다. 수면은 단순히 잠자는 시간이 아닙니다. 우리 몸과 마음이 재충전하고 회복하는 소중한 … Read more